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Chanter pour ceux !!! Michel Berger

Celui-là passe toute la nuit à regarder les étoiles en pensant qu'au bout du monde il y a quelqu'un qui pense à lui ...

Comment ?  

L'équipe ...


Nous serons ravis

de mettre notre expérience

" d'Aveugles "

au service de votre Mieux-Être ...

"Aveugles"


A des degrés divers

nous sommes tous des aveugles,

guidés par des aveugles,

qui guidons des aveugles.

Et pourquoi un aveugle

ne pourrait il en aider un autre ?

jusqu'au jour où,

comme les véritables aveugles,

nous réaliserons avec émerveillement

que l'on peut se diriger seul,

guidé par sa lumière intérieure,

et que Maitres et enseignements

sont de simples points de repère

comme les bruits du monde extérieur.


Ne crois pas ce que je te dis.

Ne rejette pas ce que je te dis.

Ce qui restera sera ta vérité.

Bouddha

Rien n'est facile et pourtant ...

Quelqu'un m'a dit !!!

Carla Bruni - On me dit que nos vies ne valent pas grand chose, Elles passent en un instant comme fanent les roses. On me dit que le temps qui glisse est un salaud Que de nos chagrins il s'en fait des manteaux Pour...

CORINNE DEBAY

Description Psychologue diplômée UNIGE, Pégagogue, Psychothérapeute Systémicienne, Sophrologue. Outils thérapeutiques proposés : Systémique, Coaching, Sophrologie, Psychogénéalogie, Rêve Eveillé Dirigé, Ethnopsychiatrie, Psychoprophylaxie à l'Accouchement, Auto-observation, Transfert d'Apprentissage Relationnel...

CHRISTOPHE ROLAND

Ostéopathe D.O. diplômé de l'IAO, Kinésithérapeute Outils thérapeutiques proposés : Énergétique chinoise, Acuponcture, Naturopathie, Heilpractiker, Thérapie du sport...

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Le nouvel Espace !

"Studio 34"

est ouvert !!! 

*** Un espace dédié à des soins

Bien-Être

HHP massage sur un matelas professionnel !!!

Le mal de dos fait partie des maladies populaires dans le contexte professionnel, en faisant le même mouvement, mais aussi beaucoup d'autres possibilités à découvrir sur la vidéo .. REGARDEZ-LA, VOUS SEREZ ETONNE(E) !!!

Aussi l'Olfacto-thérapie

qui utilise les Huiles Essentielles

de la même manière que

les Fleurs de Bach ...


Mais aussi les différentes

techniques de Réflexologie ...


*** Enfin un autre espace dédié

à des Groupes de Parole


Discussions sur Facebook


à des Séminaires de groupe ...

En ce moment sur l'Estime de Soi,

la Confiance en Soi,

l'Affirmation de Soi ...


sur

les Techniques de Communication ...

et

les Transferts d'apprentissages relationnels ...

** Si vous avez des connaissances particulières

pour le mieux-être global,

n'hésitez pas à nous contacter

et à nous proposer vos idées

ou votre partenariat.


** Nous envisageons aussi

d'aborder

les problématiques alimentaires

de plus en plus fréquentes actuellement lors des cours de cuisine très spécialisés !!!

Pour en savoir plus,

rejoingnez-nous sur Facebook,

section évènements.

Avez-vous vu le film "NOTRE PAIN QUOTIDIEN"

de Nikolaus Geyrhalter ?

Documentaire Cinéma qui traite des déviances

de l'industrie agro-alimentaire,

ayant gagné le Grand Prix du Festival International

du Film d'Environnement.


De quoi réfléchir à notre alimentation !

Cela fait également partie de notre manière de rechercher le Bien-Être !

OUR DAILY BREAD reveals the little-known world of high-tech agriculture. In a series of visually stunning, continuously tracking, wide-screen images that seem right out of a science-fiction movie, we ...

Our daily bread !!! Who want's to be a chick ?

An excerpt from a film about the generating of our daily meals. The tragedy behind it is recognizable, for example on sorting out of useless.

De quoi réfléchir à notre alimentation !

Si vous êtes intéressé par une alternative nutritionnelle,

il y a quelques films documentaires à regarder sur DailyMotion.

La psychothérapie intégrative ???

Comprendre comment les difficultés émotionnelles nous atteignent,

comment elles se répercutent au niveau somatique,


comment nous pouvons accentuer ou atténuer nos souffrances

est de l'intérêt de tous.

Comprendre quels sont les besoins spécifiques de chacun,

à un stade précis de sa vie,

et trouver une stratégie d'intervention pertinente,

tels sont les défis auxquels un patient

et son thérapeute sont confrontés

lorsqu'ils choisissent de " travailler " ensemble !!!


En partant de l'hypothèse que " La vie est souvent dure "

et que " Tôt ou tard, tout le monde rencontre des difficultés ",

nous pouvons penser que

les trois " défis " majeurs pour tout être humain sont,

pour vous et nous, de ...


1. nous débrouiller des circonstances difficiles de la vie actuelle

en y faisant face le mieux possible

2. faire de notre mieux pour nous remettre

et guérir après des évènements douloureux

3. croitre psychiquement

en établissant notre " Soi " central stable


Si nous ajoutons l'autre hypothèse que

" Tous les humains n'ont pas été créés égaux "

alors il va de soi que la croissance psychique

et le maintien de la santé physique se feront

dans un dispositif thérapeutique unique pour chacun.


En effet, en fonction de trois critères :


1. " nature ", ma condition biologique à ma naissance

2. " maternage ", mes expériences précoces avec mon entourage

3. " destin ", ma "chance" dans ma vie


le psychiatre James Masterson considère que toute déviation notable,

dans l'une ou les trois zones,

détermine le fonctionnement psychique de base.

Des accrocs mineurs engendrent des problèmes à peine discernables,

des accrocs majeurs engendrent des dysfonctionnements plus importants.


De plus les effets cumulatifs de facteurs stressants en cours

ou permanents vont venir se greffer sur cette base.


C'est pourquoi il est fondamental d'envisager la problématique de chacun

d'une manière singulière à partir d'une multitude de perspectives,

et de se demander

quelles stratégies conjointes adopter.

MAIS AVANT TOUT

VOICI DÉJÀ CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE !!!

TRAVAIL PERSONNEL CHAQUE JOUR


Il y a plusieurs démarches faciles que vous pouvez effectuer

avant, après ou entre les séances

afin d'accélérer un processus thérapeutique

ce sont les ETAPES .


1. SE DEMANDER CHAQUE JOUR

" Qu'est-ce qui a marché et qu'est-ce qui n'a pas marché ? "

Souvent en période difficile on se dit :

" Tout ce que je fais ne sert à rien, je rate toujours tout !!! "

Mais c'est rarement le cas !


Il y a des actions qui m'aident,

même modestement, alors me demander :

" Qu'est-ce qui a rendu cela possible ? "

" Qu'ai-je dit ou fait ? "

" Qu'est-ce qu'une autre personne a dit ou fait ? "

" Qu'est-ce qui a concrètement fait la différence ? "


2. TRES IMPORTANT

NOTER DANS UN CAHIER

" Compagnon de Voyage en Terre Happy "

Ce qui m'aide, ce qui marche, mes " Amis ",

Ce qui ne m'aide pas, ne marche pas, mes " Ennemis "


Il est important de m'attarder et de décortiquer mes réussites,

c'est bon pour le moral, l'Estime de Soi, la Confiance en Soi

et l'Affirmation de Soi

c'est fonctionnel, puisque cela " marche " !!!

cela offre donc des bénéfices immédiats !!!

PARCE QUE

SI J'ARRETAIS DE FAIRE ET DE DIRE

CE QUI NE MARCHE PAS !

ET QUE JE REPETAIS CE QUI MARCHE !!!

CE SERAIT DEJA UN BON DEBUT !!!

3. GARDER EN VUE SES PROJETS

Me "pro" "jeter" est un mouvement pro actif

qui me permet donc d'avancer !!!


Avant de commencer ma thérapie élaborer une "CHECK LIST" avec :

a. MES OBJECTIFS DE VIE

b. MES ATTENTES THERAPEUTIQUES


Cela permet d'avoir une "direction" claire

et de pouvoir REPERER CE QUI EST REUSSI,

dans la "check list" au fur et à mesure

de l'avancement de mon travail,

ce qui est très encourageant !!!


ENSUITE, en ce qui concerne le TRAVAIL THERAPEUTIQUE,

il est important de consulter,

D'ETRE ACCOMPAGNE ET ENCADRE

POUR EVITER DE PRENDRE DES RISQUES INCONSIDERES


RETOUR Qui sommes-nous ?

La visualisation, gage de santé et de bien-être !


Si vous pouvez le voir, vous pouvez le devenir ou le faire !!!

Voilà le secret de la visualisation pour profiter d’une meilleure santé.

Voici comment exploiter le pouvoir de cette technique peu connue,

utilisée depuis de nombreuses années par les athlètes médaillés d’or,

afin d'atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être.


La visualisation aussi appelée imagerie mentale dirigée,

rêve éveillé dirigé ou répétition mentale,

un outil efficace de création d’images mentales positives

utilisé par les athlètes professionnels pour parfaire leur technique

et améliorer leurs chances de succès !!!

Si bien peu d’entre nous espèrent gagner une médaille olympique,

nous aspirons néanmoins à la santé et au bien-être.

Et grâce à la visualisation,

vous pourrez plus facilement

atteindre votre but,

par exemple entreprendre

un projet professionnel,

améliorer vos compétences relationnelles

ou réussir à manger plus sainement, à perdre du poids ...

Utilisez le rêve éveillé à votre avantage...


Lorsqu’il visualise, un athlète peut se représenter

sa meilleure performance antérieure,

une performance qu’il n’a pas encore réussie

ou encore une technique qui lui a été montrée par son entraîneur.

Grâce au processus d’imagerie mentale dirigée,

l’athlète « plonge » dans le moment,

en imaginant toutes les sensations physiques et mentales

qui accompagnent l’expérience.

Peu importe votre but, vous aussi pouvez employer la visualisation

pour couronner de succès les comportements

que vous posez quotidiennement pour améliorer votre bien-être.


En vous exerçant au moyen de votre imagination,

vous bâtirez votre confiance en votre capacité de réussir

et vous maitriserez vos performances,

car votre mental et votre corps

« se souviendront » des visualisations.


Comme tout autre type d’entrainement,

la visualisation exige qu’on s’y exerce pour être maitrisée !!!


Mais ce n’est pas très difficile :

il vous suffit d’avoir en tête un but clair

et de construire le scénario que vous souhaitez voir se réaliser.

" Pour trouver ce que vous voulez,

il suffit de voir ce qui vient continuellement

sans que vous le cherchiez.

C'est cela que vous voulez véritablement "

Svâmi Prajnânpad

La respiration !!!

Greenpeace Breathe

oceans.greenpeace.org

Vous respirez constamment sans y penser, et c’est tant mieux !

Mais vous pourriez être étonné d’apprendre

que vous ne respirez peut-être pas comme il faut !!!

Voici ce que vous devez savoir et pouvez faire.


La respiration est essentielle à la vie.

Elle permet par l'inspiration de faire entrer de l’oxygène dans votre sang,

lequel achemine ensuite ce précieux chargement au reste de votre corps.

En expirant, vous éliminez des déchets gazeux comme du gaz carbonique.

Bien que notre respiration se fasse naturellement,

améliorer notre manière de respirer

nous permettra de profiter de bienfaits pour la santé.


Principes de base ...


Même s’il s’agit d’une fonction automatique,

de nombreuses personnes ne respirent pas bien.

Les tensions, une mauvaise posture ou des vêtements mal ajustés

les obligent à respirer de façon très superficielle.


Vous respirez superficiellement si vous pouvez voir

ou sentir votre cage thoracique bouger pendant l’inspiration.

Si c’est le cas, cela signifie que vous respirez

avec les muscles logés entre vos côtes plutôt qu’avec votre diaphragme,

le muscle puissant situé sous votre cage thoracique

et qui fait pénétrer l’air dans votre corps.

Il se pourrait même que vous inspiriez si peu d’air

que votre poitrine ne bouge presque pas.

Comment respirer profondément ?

Combien de fois avez-vous entendu les expressions

« Prenez une respiration profonde » « Respirez par l’abdomen » ?


Si vous ne savez pas vraiment comment faire,

essayez cet exercice :

  1. Étendez-vous par terre, sur le dos.Cela vous aidera au début à intégrer la technique de respiration profonde
  2. Placez une main sur la partie supérieure de votre poitrine et une autre sur votre ventre, juste sous la taille.
  3. Respirez lentement par le nez. Vous devriez sentir la main posée sur votre ventre se soulever.
  4. Expirez lentement par la bouche. La main posée sur votre ventre devrait redescendre progressivement.
  5. Répétez les étapes 3 et 4 à quelques reprises, puis efforcez-vous de permettre à votre cage thoracique de prendre de l’expansion à mesure que votre ventre se gonfle, de manière à remplir complètement vos poumons, de bas en haut.

La clé du mieux-être !


Vous n’avez pas besoin de toujours respirer ainsi !!!

Mais prendre quelques respirations profondes de temps en temps,

au cours de la journée, vous aidera à absorber plus d’oxygène,

ce qui permettra à votre corps de mieux fonctionner

et à votre mental de s'apaiser et vous vous sentirez rapidement mieux !!!


Si vous respirez correctement cela sera aussi une bonne façon

de composer avec votre quotidien :


Vous aurez plus d’énergie

après une journée fatigante au bureau.


Vous serez plus alerte

même sans dose supplémentaire de caféine.


Vous demeurerez plus concentré

lorsque tout se bousculera autour de vous.


Votre circulation sanguine s’améliorera

ce qui permettra à vos os et à vos muscles

d’absorber plus d’éléments nutritifs.


Vous réduirez vos symptômes de stress

l’accélération de votre rythme cardiaque.


Vous serez en mesure de réduire la douleur ressentie

lorsque vous vous cognez par exemple.

Respirez

à fond !!!

Il existe de nombreuses manières d’incorporer

la respiration profonde

dans votre quotidien afin d’améliorer votre santé en général.

Respire !!!

Mickey 3D

  1. Le Pilates repose sur des exercices utilisant la respiration abdominale profonde.
  2. Le yoga intègre des techniques de respiration appelées pranayama (contrôle de la respiration), afin de favoriser une meilleure maitrise du corps et de l’esprit.
  3. La méditation repose sur l’observation de la respiration.
  4. L’entraînement aérobique occasionnant un léger essoufflement peut vous aider à faire travailler vos poumons et à accroire leur capacité et leur efficacité.
  5. La pratique du chant ou d’un instrument à vent exige l’utilisation de bonnes techniques de respiration pour améliorer la qualité de l’interprétation.

Grâce à tous ses bienfaits et à sa facilité d’exécution,

la respiration profonde

est un outil vital disponible en tout temps !!!

EXERCICE DE RESPIRATION

ET DE MEDITATION


Et n'oubliez jamais que ...

Allo le monde à la Tour Eiffel

Pauline le 14 Juillet 2008

la Méditation peut soigner le monde !!!


C’est sans doute la conviction la plus profonde du fondateur du magazine Nouvelles Clés, Marc de Smedt :

" Quelle que soit la situation où nous nous trouvons,

et jusqu’aux plus terribles,

la première pratique que nous enseignent les traditions

est de commencer par apaiser notre mental,

presque toujours en état de « surchauffe "


Cette pratique d’apaisement s’appelle Méditation.

Alors, alors seulement,

tous les changements imaginables deviennent possibles...

N'êtes-vous pas, à chaque instant,

emplis de voix intérieures qui donnent leur avis sur tout ?

Un troupeau de singes jacassants

n’emplit-il pas en permanence votre mental ?

N'êtes-vous que rarement inspirés

par la voix sereine du Moi profond

que certains appellent aussi le Soi et qui connait vos désirs essentiels.


Cette inspiration est pourtant possible, notamment si vous vous exercez, par un (petit) travail quotidien d’apaisement,

à observer le jeu des pensées qui vont et viennent en vous.

Progressivement, par une vigilance sereine sur l’état des choses,

il vous devient possible de vivre plutôt que de « penser la vie ».

Alors, progressivement, le corps et l’esprit, le féminin et le masculin,

le dehors et le dedans cessent d’être séparés.


Alors, comme le dit le peintre chinois Shin Tao :

« L’esprit du paysage et mon esprit se sont concentrés

et transformés de telle sorte qu’à présent,

le paysage est en moi. »


Cette poésie n’est pas irréaliste, au contraire :

elle nous montre le chemin de l’évolution humaine durable !!!

Nouvelles Clés - Dossier méditation Y aller ?

Mais avant tout autre chose ...


Il est fondamental d'apprendre à

VOUS CONNAITRE VRAIMENT !!!

Savoir qui je suis !!!

Lââm - Il faut que je te parle de moi C'est vrai qu'entre nous, ça ne vas pas très bien La vie sépare nos ...

SI J'ÉTAIS MOI ...

Si j'étais moi,

Ni la montagne à gravir

Au bord du vide, la neige à venir

Ne me feraient peur.

Si j'étais moi,

Ni les pages a écrire,

Ni de trouver les mots pour le dire

Ne me feraient peur.

Mais je me lâche la main,

Je m'éloigne de moi,

Je me retrouve au matin

Sur la mauvaise voie.

Quand on se perd en chemin

Comment venir à bout

De ces efforts inhumains

Qui nous mènent à nous ?

Si j'étais moi,

Ni les démons que je cache,

Les idées noires, les flammes que je crache

Ne me feraient peur.

Mais je me lâche la main,

Je m'éloigne de moi,

Je me retrouve au matin

Sur la mauvaise voie.

Quand on se perd en chemin

Comment venir a bout

De ces efforts inhumains

Qui nous mènent a nous ?

Si j'étais moi,

Tout ce que j'ai sur le cœur,

Ce que je fais de pire et de meilleur

Ne me feraient peur.

Si j'étais moi,

Ce que je fais de pire et de meilleur

Ferait mon bonheur...

Zazie

N'oubliez pas de construire VOTRE PARADIS !!!

Nous sommes un !!!

Le Roi Lion

Mon Paradis !!!

Christophe Maé

Quand les hommes vivront d'amour !!!

Enfoirés 2003

Faites votre CHANCE !!!

Extraits de la conférence d'Alain Samson sur la chance Comment devenir plus chanceux ... Chance conférencier Alain Samson Motivation

Merci de votre visite !


N'oubliez pas de nous contacter

afin que nous puissions vous renseigner au mieux !

Soyez heureux, heureuse,

sans attendre ...

Cela en vaut la peine !!!

"Faut rigoler !!!"

Henry Salvador

L'horizon du futur s'éclaircira ...

" Finalement,

ce n'est pas le nombre d'années

que contient notre vie qui compte !!!


C'EST LA VIE

QUE NOUS VIVONS DURANT CES ANNEES "

Abraham Lincoln

Hakuna Matata !!! signifie pas de soucis !

LE ROI LION

"S'éclater au Sénégal" Strange music !!!

Martin Circus

Une femme libérée !!! Clip Officiel.

Cookie Dingler

Julie Pietri - Eve lève-toi !!!

Eve lève-toi et danse avec la vie L'écho de ta voix est venu jusqu'à moi Eve lève-toi tes enfants ont grandi En donnant la vie je serai comme toi... ( Top 50 des années 80 )

L'Amour nous Guidera !!!

Le Roi Lion

Comme des enfants !!!

Coeur de pirate... Une histoire d'un jour !

" C'est lorsqu'on se sent vraiment aimé

que l'on peut croire que l'on est aimable.

Mais ce n'est que lorsqu'on peut croire

que l'on est aimable

que l'on peut vraiment se sentir aimé "

Claudia Rainville

A très bientôt ...

Corinne ...

Love Friendship - Cute Animals

These animals show us that love, friendship and tolerance are the corner stones for any relationship. Lets be friends and get a long no matter what race, color or sexual orientation we have.

Tout Le Bonheur Du Monde !!!

Sinsemilia

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Et pour finir,

si vous avez du temps,

écoutez ceci !!!

Change your Mind Change your Brain: The Inner Conditions...

Google Tech Talks March 15, 2007 ABSTRACT If happiness is an inner state, influenced by external conditions but not dependent on them, how can we achieve it? Ricard will examine the inner and outer fa...

Nous serons heureux de vous retrouver

sur ce site, afin de voir, d'écouter et de lire

ce que nous pensons pouvoir vous aider

à aller vers une "Terre Happy",

à très bientôt ...


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